zdravie
vitalita
krása
energia
FITDANCE
„Je to zábava, je to fitness, je to FitDance!“
FITNESS
“Staraj sa o svoje telo,
je to jediné miesto, kde môžeš žiť.”
VÝŽIVA
“Byť zdravý a dobre vyzerať bez diét”
Zacvičme si spolu a zmeňme životný štýl
Volám sa Vlasta Kupčíková a poskytujem služby vedúce k zdravému životnému štýlu a znižovaniu nadváhy.
- Vediem hodiny Zumba Fitness a Zumba Step ako certifikovaná Zumba® inštruktorka.
- Venujem sa individuálnym a skupinovým fitness tréningom zameraným na zlepšovanie kondície a postavy, tvarovaniu tela a rozvoju svalovej hmoty ako fitness trénerka.
- Poskytujem poradenstvo v oblasti výživy, zdravého stravovania a stravovania zameraného na chudnutie. Vediem individuálne a skupinové kurzy chudnutia.
Certifikáty a osvedčenia
- august 2013, Bratislava, official ZUMBA® instructor B1 s Danielou Čavojec Česnekovou (SK)
- máj 2014, Praha, official ZUMBA®Step instructor s Sandra Harnes (UK) a Beto Perez (USA)
- júl 2014, Bratislava, official ZUMBA® instruktor B2 s Danielou Čavojec Česnekovou (SK)
- júl 2015, Bratislava, tréner fitnes I. kvalifikačného stupňa v Inform – športové poradenstvo s.r.o.
- november 2015, Košice, poradca pre výživu vo Welko Team s.r.o., Brno
Aktuality
Zumba Fitness pre začiatočníkov (momentálne neprebieha, otvorí sa v prípade záujmu)
Boli Ste už na hodine zumba fitness? Páčilo sa vám, ale ….nestíhali ste? Alebo ešte ste neboli a chcete to skúsiť? Je tu pre Vás kurz pre začiatočníkov, naučíte sa základné kroky a jednoduché choreografie. Je nutné sa vopred prihlásiť. Termíny cvičení a miesto:...
Zumba Fitness pokračuje aj v sezóne 2018/2019
„Zabudni na cvičenie, príď sa zabaviť na párty!“ Zumba je energický pohybový program, ktorý v sebe zahŕňa: – tanečné prvky, – prvky aerobiku v kombinácii s posilňovacími prvkami. Patrí medzi intervalové cvičenia. Je ideálny na spevňovanie a tvarovanie...
FitneStrong v Kenko Raifu v nedele o 18:00 pokračuje aj v sezóne 2018/2019
„Spevni a vyformuj svoje telo na hodinách FitneStrong!“ Hľadáte doplnkové cvičenie k hodinám Zumba Fitness na posilnenie svalov a spevnenie celého tela? Je tu pre Vás kondičný posilňovací tréning (vlastná váha, činky, lopty, gumy) pod názvom „FitneStrong“...
Články
Výhody programu zumba
Výhody programu zumba Výhody programu zumba Za hodinu spálite 600 až 1000 kcal – prirodzene v závislosti od vášho nasadenia. Prečo je zumba taká efektívna? Lebo je to istý druh intervalového cvičenia. Výskumy dokazujú, že intervalovým cvičením možno spáliť viac...